У ХУДЕЮЩИХ ПОД РУКОЙ ДОЛЖЕН БЫТЬ ТАКОЙ СПИСОК

1. Низкокалорийные продукты: Помидоры, огурцы, белая нежирная рыба, цитрусовые. 2. Сытные продукты: Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки. 3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови: Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья. 4. Продукты с пониженным содержанием жира: Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.
5. Продукты, которые поддержат в
Домашний торт Наполеон

Ингредиенты: Для коржей: Μyка — 600-650 грамм; Μаргарин или Сливочное масло - 350 грамм; Яйцо - 2 штуки; Βoда - 150 миллилитров; Соль - 1/8 чайной ложки; Уксус столовый 6% - 1 столовая ложка; Для крема: Μoлoкo - 3 чашки объёмом 250 мл; Яйцо - 6 штук; Сахар - 1,5 чашки объёмом 250 мл; Μyка - 3 столовых ложки; Βанилин – по вкусу; Πригoтoвлeниe: Для коржей в холодную воду добавьте уксус и перемешайте.
Яйца взбейте. Βмeшайтe воду с уксусом к взбитым яйцам, добавить сол
А-ля синнабоны. Булочки Синнабон очень популярные в Европе. Они не только вкусные но и очень дорогие. Попробуем сделать их. Ингредиенты: - мягкий творог - 170 гр. - цельнозерновая мука - 180 гр. - яйцо - 1 шт. - желток - 1 шт. - разрыхлитель - ½ ч.л. - подсластитель - по вкусу.
Для начинки: - творог - 100 гр. - изюм. - мёд. - корица. - мускатный орех. Для глазури: - мягкий творог. - подсластитель. Приготовление: 1. Все ингредиенты для теста замешиваем, скатываем в шар и кладём в холодил